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Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ - dietician | PTT職涯區

2、夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的， 不妨選擇吐司抹1小匙果醬。另外，建議經常變換塗抹吐司的醬料， 避免每天塗奶油（累積反式脂肪酸）、 ...

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