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優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。 ... 天天攝取：因為再好的乳酸菌也無法在腸道中久駐，要天天補充，每天至少補充幾十億 ...

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