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每天只吃麵包
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每天跑五公里,每吃麵包,蔬菜,水果,堅持了一週多。還胖了
最起碼你每天5公里已經一個禮拜了。你的呼吸系統,肌肉系統都已經得到了加強,這一點就已經非常好了。你只需要保持這種運動狀態,保持這樣的飲食方式, ...
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