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健走不傷膝！輕鬆走輕鬆瘦 - World Gym Blog

所謂健走，是比平常走路再快一些，但正確健走時一定要比對這5個姿勢。 ... 手臂彎曲自然擺動雙手自然握拳，放在腰部，手肘呈約90度，手臂貼近身體，前後擺動 ...

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