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每天健走對身體好
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最簡單又安全的運動減重法-健走瘦身
健走對 腳部關節的耗損比跑步、爬山等其他運動少。 ... 健走時,使用從身體中央肚臍周圍到後背脊柱之間的腹部肌群,並隨時檢查下背部(腰部),如果它 ...
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