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每個人都有六塊肌？每天練核心就對了？搞懂4 ...

有些人深信每天做仰臥起坐是關鍵，有些人果敢地嘗試極端的節食。但真相是每個人都有六塊 ... 坐在瑜珈墊上，雙腿彎曲，雙手往後撐地，且手指向後。

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