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冬天最能燃燒脂肪？每天15分鐘超簡單「有氧舞蹈」、「瑜珈」

因為在冬天身體本來就容易反應遲鈍，因此如果做過多爆發性的運動，很可能會造成拉傷、扭傷等情形，因此建議大家如果想在冬天活絡筋骨，練習有氧運動是很 ...

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