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不可不知的瑜珈秘訣：瑜珈動作教學、瑜珈減肥、瑜珈呼吸法

做瑜珈 時最怕的就是躁進，一下子把身體伸展到極限，容易造成運動傷害。 ... 只要能掌握要領，每天都可以在家裡重複做的瑜珈，無疑是運動消脂的好選擇 ...

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