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「凍齡瑜珈」女明星都在練!五個睡前瑜珈在家做,緊緻腿部
「駱駝式」好處:有「最強凍齡瑜珈動作」之稱的駱駝式,每天做一遍不但可以改善駝背的不良體態,還能預防胸部下垂。在伸展脊椎的同時,也舒展胸腔、按摩內臟器官,幫助 ...
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