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EP 29 -不需要墊子也能練習瑜珈：呼吸調息 - Sima Yoga

瑜珈 沒有一週幾次才足夠，短短幾分鐘每天瑜珈，不管你一天練習瑜珈多久，長久下來慢慢會發現自己的練習瑜珈後身體的變化。 呼吸練習不用瑜珈墊， ...

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