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瑜珈導師告訴你：每天10 分鐘的瑜珈動作，竟勝過萬元 ...

事實上，有不少專業瑜珈導師，都主張大家每天做簡單的瑜珈伸展運動，以助身體即時舒緩勞損的肌肉，而每星期一次的瑜珈課堂，則可當作深度練習。因此，若果 ...

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