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每天一顆蛋膽固醇
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抗通膨精準吃1/打破「每天都要吃雞蛋」迷思「這個食物」比 ...
恐怕難以下定論,因此建議每天1顆或每周1~5顆蛋都可以,不必執著一定每天都要吃到蛋,但建議一天不要超過3顆蛋,否則膽固醇、飽和脂肪就過高。
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