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每天一顆蛋膽固醇
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每天吃蛋身體會變怎樣? - 天下雜誌
若你擔心膽固醇,可以只吃蛋白,只不過蛋的多數維他命都在蛋黃裡,所以不吃蛋黃的弊大於利。 德芙勒表示,檢視你整體攝取的營養比執著在單一食物上重要。
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