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步行好處
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一天一萬步,對身體不見得好!40 歲後這樣走更好 - 經理人
走路步伐比平常大10 公分,就能鍛鍊肌力. 那到底該怎麼走才能維持健康又不傷身?青柳室長提出解方。他認為,運動要兼顧量與質 ...
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