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為心理健康和記憶而步行：驚人的好處 - MemTrax

快走已被證明是治療抑鬱症的有效方法。 一項研究發現，步行在治療輕度至中度抑鬱症方面與抗抑鬱藥一樣有效。 步行還可以幫助減輕焦慮和改善睡眠。 所有這些好處都可以改善 ...

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