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【好習慣】每日步行好處意想不到：改善失眠、皮膚更有光澤！

英國有醫療保險機構臨床研究員Dr. Eleanor Atkins發現，步行是對平時缺乏運動的人來說，實行起來最簡單的第一步。步行是一種帶氧運動，能夠提高你的心跳 ...

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