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每天走路30分鐘真的可以瘦專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」

步行 30分鐘可以燃燒約150-200卡，具體取決於速度和體重。Gold's Gym認證的私人教練和Gold's AMP教練Jackie Vick補充說：「其中燃燒掉的部分卡路里來自 ...

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