2/7/2021 - 7/7/2021 喺酒店隔離左5日，我今晚終於都食得飽😢😢好感動 叫咗外賣 ： Habitat Box 食左煙三文魚沙律🥗+椰菜花飯+0脂肪意大利醋 呢個意大利醋好好食呀，所有菜都係烚，加咗少少鹽調味。 仲要計埋卡路里俾你，勁好😍😍 都只不過係$58 如果香港都有類似嘅餐廳就好啦😋😋🤩🤩 ——————————————————————————————- 呢間隔離酒店其實間房幾大㗎，400尺到。個境對住威尼斯人，樓下游泳池望吓，都叫幾好嘅 間房都好乾淨😄😄 食物方面 ，酒店呢度啲嘢食實在麻麻哋 第一次食到哈密瓜同蘋果，唔酸唔甜，仲要係水咁嘅味，完全冇味 早餐，烚蛋幾好食嘅，烚粟米 🌽，迷你菠蘿包都好食😋其他種類，例如炒蛋，牛角包 🥐，腸仔，薯餅薯角，完全食完一啖冇意欲再食啦。 牛角包，薯餅吾脆。薯角甩粉。炒蛋有浸怪味 午餐同晚餐，啲菜就太油啦，咁都仲有一份細沙律食嘅。白飯都幾正常，肉類就麻麻哋啦。所以，過去幾日都冇一日係食得飽 仲要只可以下晝五點到七點期間叫外賣😢😢😢 ——————————————————————————— 🔥💪🏻呢幾日都盡量抽時間做運動，喺隔離酒店都要工作，好忙，盡量就下時間郁動下啦🔥🔥 暫時跑左3日，每日都行超過10000步 得閒嘅時候會做下: 1. V sit 2. Flutter kicks 3. Squats 4. Lunges 5. Jumping jacks ——————————————————————————— 知道自己要入境澳門🇲🇴，我將屋企嘅蒟蒻麵，0卡啫喱，吞拿魚罐頭，野菜生活果汁🧃，都帶咗過嚟 🔥🔥冇嘢可以阻到我跟餐單嘅決心，我淨係會跟埋呢幾個月。盡量喺酒店房入邊做運動 超級多謝營養師 @healthy.foodie.gloria ，原本仲係好擔心自己隔離期間會肥返。但係佢成日都會俾少少意見我： 1. 提點我每日要飲足夠嘅清水 2. 提點我每日都要盡量做吓運動，得閒嘅時候都要郁吓，做下jumping jack, burpee 3. 仲幫我調整餐單😍😍🥰🥰 好欣賞佢係空閒嘅時間都會幫我諗，營養師都咁努力咁幫我，我要更加努力去跟餐單先得💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 •• •• •• •• #quarantinehotel #quarantinewalks #hkquarantine #quarantine2020 #keep磅之旅 #14日隔離 #隔離酒店第一晚 #隔離酒店 #keep磅之旅

#我們為何吃太多 人體會主動適應過量飲食而加速新陳代謝，讓我們的體重一直在穩定的範圍內，這個範圍成為體重設定點。 體重設定點會因基因、遺傳而不同，然而如果透過節食的方式讓自己的體重低於體重設定點的範圍，之後很容易造成暴食（因為身體會以為你處於飢荒狀態，為了要保護你，當你可以吃東西的時候就會要你狂吃）的狀態，又變得比原來更重，就是體重設定點又提高了，所以節食減肥反而會讓你越來越胖。 之前科學家做了一個實驗，讓一群男人每天的卡路里攝取量從每天2200大卡增加到4000大卡，但實驗者的嚴重並未繼續增加。就算他們一直都有吃完餐點，體重卻停滯不前。 因此科學家決定提高熱量，讓他們每天必須吃下8000到10000大卡，某些實驗者仍無法進一步增加體重。 為什麼他們的體重不再增加？ 科學家測量這些被過度餵食實驗者的新陳代謝率時找到了答案，每個實驗者的新陳代謝率都大幅增加。 這些人透過燃燒更多能量來適應暴飲暴食的環境，以保護自己免於體重增加所造成的失控狀況，而維持的範圍就是一個人的「體重設定點」。

【睡觉穿都能 SO 下的裤子 ‼️】 睡觉都可以SO？真的有这样的东西咩？ #专门为懒人设计的神裤 我们用的 #远红外纤维 已被证实可以帮助达到分解脂肪细胞➕暖宫护宫‼️ 穿上它，可以让您的脂肪缩紧，达到显瘦效果 直接让你对身体一GAO GAO 的赘肉说拜拜👋 月销量过10000条 #满意度高达95% 超过帮助超过1⃣️0⃣️0⃣️0⃣️位女性改善身材线条和身材不好的烦恼！ 这里下单/询问商家 ⬇️ http://m.me/morifitmalaysia http://m.me/morifitmalaysia http://m.me/morifitmalaysia FB PAGE ： https://www.facebook.com/morifitmalaysia/ 1⃣️ #穿上5-7小时帮你燃烧额外300大卡 想象一下今天你跑步跑到很喘 跑步一小时燃烧600卡路里 你穿上MORIFIT 帮你再双倍燃烧！ 你穿着它睡觉7小时 直接再燃烧 Extra300卡路里‼️ #等于跑步45分钟 睡觉在家里穿＝一边睡觉一边燃烧脂肪 上班在office穿＝一边做工一边燃烧脂肪 走街在shoppingmall穿＝边走街extra燃烧脂肪 2⃣️#穿上去马上看到效果 视觉上直接 #瘦腿 #收腹 #提臀 ‼️ 把原本臀部那里软绵绵的赘肉都给提起来 再次拥有蜜桃臀🍑，重新感受翘翘的感觉 不管是产后妈妈 还是身体很多赘肉都是一穿上去 效果马上来！解决你一GAO GAO 的肥肉 ，有客户反馈屁股翘了2cm 腰部收紧了3cm 下半身 腿部shape线条更好看！😍😍😍 3⃣️#给你不一样的SPA体验 再也不用担心皮肤干到掉屑 MORIFIT 添加了#洋甘菊精油 直接给你瘦 再给你保湿➕100% UP UP UP ！裤子的SPA体验 穿过你就知道它的厉害！ 4⃣️ #采用空气纱线面料 80%回弹力，伸缩度高达110% 紧身得来还很舒服！完全不会感觉勒住不舒服，加强了压缩脂肪却又不会伤害血液循环，配合运动效果更好