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每天走10公里能減肥嗎，該怎麼辦？ - 劇多

他每天上班來回，每天一次超市來回，走路剛好是10公里以上。 這是他減肥前後的對比，三年 ... 平均成年人每天緩慢步行30分鐘，只燃燒25卡路里的熱量。

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