走路20公里能减少身体内多少热量来看看怎么减肥吧 · 1. 走20公里大概消耗1000大卡热量,减1斤脂肪大概要消耗3850大卡热量。 在饮食不变的情况下... · 2. 慢跑: 每半小时消耗 ...
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