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每天走几万步的你，为什么还是瘦不了？-新闻频道 - 手机搜狐

由于肌肉的运动是消耗体内卡路里的主要途径，肌肉的萎缩导致中年人卡路里消耗量比 ... 体育锻炼另外计算，比如有氧运动慢跑五公里，用时35分钟，也就消耗320大卡热量。

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