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【跑步二三事】一週該運動幾次？分析你的「有氧運動頻率」！

運動量是運動頻率、強度和時間的乘積，通常以METs（代謝當量） 計算，建議 ... 厲害的跑友能幫忙在下方留言修飾完整補充，讓跑友能得到更正確的資訊。

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