為什麼這篇運動時間安排鄉民發文收入到精華區：因為在運動時間安排這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者enricore (Enri)看板FITNESS標題大家都怎麼安排運動時間? 時間Wed Jul...
運動時間安排 在 北北 護理師，健康，瘦身，愛漂亮，創業 Instagram 的最佳解答
2020-12-04 16:07:35
腹肌挑戰賽進入倒數🔚 與其說腹肌挑戰🔜 更像是挑戰生活上的各種： . 打造身材的藝術 需要耐心和堅持 . ✔️專注飲食熱量、營養素 ✔️餐餐定期定量穩定血糖 ✔️專注運動時間安排 ✔️睡眠時間 ✔️適當的休息 ✔️適當的提升鍛鍊強度 ✔️環境重要，運動夥伴更棒 . 📍7/31 參加我們的派對吧 📍8...
相信只要有心想要運動 一定都得出運動的時間
但如果上班時間是早上十點半
下班時間又是十點半 (還不含整理的時間)
下午大概兩三點左右 有約兩小時不等的午休時間的餐飲業呢?
(午休時間很不一定 所以比較難挪出時間)
工作的地方距離住所約 30分鐘 (含走路和捷運)
工作的地方距離運動的地方約 10分鐘
運動的地方距離住所約 15分鐘
有想過早起去七八點運動 把運動時間壓縮 運動完沖個澡 就去上班
但 這樣滿身大汗的衣服起不是要放在袋子裡悶一整天到下班
感覺衣服味道都洗不掉了
但如果運動完 洗完再回家 放衣服在去上班 又很不順路費時
請問有相同狀況的人都怎麼協調這類的問題?
還是也不少人這樣 XD 還是有不臭的辦法 :P
謝謝 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.185.100
→ minoru04:我是下班直接換裝去運動 回家洗澡剛好12點 07/07 03:40
→ carlos0711:我是8點半上班 5點半下班 到家快6點 跑完步7點 假日才 07/07 08:20
→ carlos0711:去晨跑 如果我是你 我會選擇早起去運動 07/07 08:22
→ reneeviolet:夢中練十八羅漢拳（誤） 07/07 08:49
→ nicoleevon:我都是在家邊看電視邊踩踏步機運動 07/07 08:57
→ baby03201:通常早晨和晚上,其他時段都是手指在運動 (哈) 07/07 09:02
→ enricore:比較習慣去健身房 下班就太晚也來不及去 只能早起運動 07/07 13:06
推 risser:下班就換裝去運動，到九點去洗澡，回到家是十點到十點半 07/09 11:17