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早上真的瘦更快嗎？人體運動時間表，建議選擇低強度運動才正確

早上：低強度和緩運動source: verywellfit 清晨或許是許多人選擇的運動時間，在上班上課前先進行晨跑，的確維持長時間的運動習慣，還能清醒頭腦。

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