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早上還是傍晚運動好？選對時間不僅有利降血壓，更有機會減重

早上運動好，還是晚上運動好？一直是備受討論的問題。結論通常是，不管什麼時間運動，都是好事。不過有一些科學證據顯示，一早起床揮灑汗水，的確會對 ...

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