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幾點鐘運動最好？ - 康健雜誌

2006年4月1日 — 科學家其實已發現，下午3～6點是人體生理週期最適宜運動的黃金時間，因為埋在下丘腦的生理週期節律指揮那時的體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性， ...

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