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【衛教專欄】“醫師，我整晚都在做夢根本沒睡！” ─ 認識睡眠 ...

從以上的討論，可以知道“昨夜我都在做夢，都沒有睡”這句話是不正確的，因為做夢本身就是睡眠的一部份。 ... 時間，儘量維持規律的作息，是改善睡眠品質的 ...

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