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在Apple Watch 上追蹤睡眠，並在iPhone 上使用「睡眠」

設定「睡眠」 · 睡眠目標：設定你要的睡眠時數。 · 就寢時間和起床時間：設定你想在何時就寢和起床。 · 睡眠專注模式：為了減少干擾，iPhone 可以簡化鎖定 ...

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