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5小時清醒力: 日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法

本書所介紹的「5小時清醒力」，即是從醫學、生理學的角度，將短眠者的養成技術正確地教導給大家。 本書的目的不僅是單純減少睡眠時間，還要在睡眠時間減少的狀態下 ...

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