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睡幾小時才健康？每個人不同！醫師打破3 點迷思

徐醫師建議民眾，不要熬夜，盡量在晚上10、11 點之前睡覺。睡眠品質與健康息息相關，每個人都應對睡眠有正確了解，同時檢視自己的狀態，進而改善睡眠狀況 ...

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