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正確睡姿頸椎
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[康]睡眠姿勢正確的墊枕頭 非常重要
至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要 ...
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