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風行全球菁英的正念減壓法，每天花10分鐘練習入禪休息法。

・最頂層-思緒：我們腦中隨機出現、有時無法停息的畫面、敘述或幻想。 ・中間層-信念：基本上就是專屬於個人、獨特的生存法則。但是，要由一連串的「應該 ...

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