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第四日简报|正念减压训练的理论与实践示范中心专题培训

... 练习，但是睡觉本身不是正念训练，建议大家在早晨比较清醒的时候进行正念练习，更容易避免这个问题。 图片. 刘教授介绍正念干预课程时提到，中国焦虑 ...

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