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正念練習 時 要 注意 的原則
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陳德中的正念天空: 3月2013
陳德中:日常生活比較常用的正念是步行和吃飯,在工作中,我有一個原則:一次只做一件事。步行時將注意力放在足跟抬起和足尖落地的動作上,用心感受雙腳和 ...
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