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正念練習 時 要 注意 的原則
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安般念簡介
數息時注意力的重點仍然在氣息,而不在數字,因為數字只是輔助攝心的工具而已。持續 ... 當內心傾向於懈怠或昏沉時,正念要立刻覺察,並且加強擇法、精進、喜這三覺支 ...
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