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掌握正念的四大原则让你的练习事半功倍 - 音昱

练习正念时 ，要意识到自己正将注意力集中在当前发生的某件事情上，包括身体意识、姿势和呼吸，能使人反思和发现目前无法生活中的任何障碍。 正念原则二、接受. 接受是指 ...

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