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正念減壓法（MBSR）對傳統禪修教育的挑戰和契機

... 練習時，注意覺知身體（的動作和覺受等） 坐禪──覺知呼吸、身體、覺受、思考、情緒和無簡抉的覺知力行禪. 5.非正式的（非課堂上的）正念覺知練習（從日常生活中練習覺知 ...

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