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正念是什麼？這12個常見問題，解答你的疑惑

以正念的方法來進行冥想靜坐(即正念冥想)原則上是相當安全的。 ? 正念冥想入門 ... 做正念練習時可以聽音樂嗎？ 沒有硬性規定可以或不可以，要看練習的目的。 如果是 ...

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