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披荊斬棘不一定會變強--《減壓、療傷、自癒的正念調節法》

正念 規劃的六大原則. 所以，有時我們想要成功，勇往直前的信念，反而可能 ... 此外，作者也分享「接觸點練習」可以在遭遇壓力時運用：坐椅子上，背靠牆 ...

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