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正念練習 時 要 注意 的原則
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800.正念練習的七個態度
在正式靜觀練習時,這種態度尤其重要,不論是練習身體掃瞄、正念瑜伽或靜坐,都要以初心的態度來進行。唯有如此,我們才能不被過去的經驗所衍生的期待或 ...
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