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臺中市政府員工心理健康促進線上學習課程3：活在當下的正念 ...

練習正念. 開派對. Q, 正念呼吸的練習中何者為非？ 當吸氣的時候感覺正在吸氣，吐氣的時候感覺正在吐氣. v, 刻意的吸氣跟吐氣. 保持自然的呼吸. 發現自己 ...

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