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運動生理學網站將正念融入身體活動

正念的練習技巧和靜坐或其他方法有關，需要把注意力集中當下，不是過去，也不是未來，而是此時此刻。 二、正念的基本態度 喬卡巴金(2013) 認為正念練習要 ...

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