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保持「正念」的好處，遠超過你想像！助你擊敗焦慮，還能減壓 ...

這一小節的內容之所以重要，是因為時下有很多人對正念這個概念的理解是有偏差的。因為理解偏差，導致在練習的時候放錯了關注點，於是久久無法見到成效。 現在，我們就來看 ...

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