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正念練習找回專注的大腦 - 國泰醫院

(1)正念呼吸：呼吸是人無時無刻都在進行的生理活動，但日常生活中我們常常. 「忘記」我們正在呼吸。大部分時候注意力資源會被我們腦中的思緒所佔用. ，但我們可以藉由「 ...

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