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讓你的世界多一秒每天10分鐘正念練習 - 天下雜誌

大多數人覺得早晨是練習正念靜觀的最佳時機，但你其實可以在任何時間練習。 訣竅二：避免一早就讀電子郵件。 我們的思緒通常在早晨最能集中、最具創意也最為開闊。早晨 ...

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