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正念練習引導
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正念靜心塾(頌缽引導)-童童老師 - 鹿丹身心健康學苑
冥想有多種形式,這幾年開始流行正念,但很多人對於正念冥想半知半解,也不知該怎麽練習。 正念的重點:在提升專注力與培養覺察力,在這堂課中,我們不做想像式觀想, ...
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