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正念減壓：身體掃描- 陳德中 - 愛播聽書

「身體掃描」是當代正念練習中最具代表性的正念引導之一，時長四十多分鐘，長期練習對情緒管理與睡眠品質都會有改善幫助......當代具代表性的正念導師陳德中親自錄製的 ...

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