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正念練習引導音檔
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正念練習音檔|胡君梅錄製- YouTube
專業正念練習的音檔有2大特色: ➀帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣,而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。 ➁音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效,讓練習 ...
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