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EP2 正念呼吸引導練習(12分鐘)—陳德中老師|正念練習音檔
「正念呼吸練習」可以鍛鍊專注力,讓心從散亂到集中,讓心智更清楚,頭腦更明晰。邀請你聆聽12分鐘引導音檔,與自己的內心相處。單純的體驗呼吸、觀察 ...
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