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正念完全指南》正念是什麼？冥想 飲食 呼吸一次看懂 - 康健雜誌

心念涵蓋各種念頭，而正念特別指的是不帶偏見和批判，專注於當下的狀態。讓心回到當下、讓身體鬆開來，是許瑞云、鄭先安診間最關鍵的步驟，他們常帶著病人一起觀察 ...

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